Coaching är l Typer av coaching l Viktiga komponenter i coaching | Coaching kan ge | Förberedelser inför coachingsamtal | Upplägg  | Etiska regler |
 

 

"Gör det! Gör det! Gör det!
Om vi väntar på det ögonblick när allting, absolut allting är klart, då kommer vi aldrig att börja."                                                                - Ivan Turgenev

 

 

I have learned this at least by my experiment: that if one advances confidently in the direction of his dreams, and endeavors to live the life which he has imagined, he will meet with a success unexpected in common hours."                            - Okänd

 
 

 

 

"Att vilja är att kunna"             - Franskt ordspråk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

När vi längtar efter ett liv utan svårigheter, påminn oss då om att ekar växer sig starka i motvind
och att diamanter framställs under tryck.                                                    - Peter Marshall

 
 

            

Jenny  har sedan 2004 arbetat med livs - och karriärscoaching för privatpersoner och  företag samt i egna kompetensutbildningar.

 

Kärriärscoaching på uppdrag av Startkraft/ TRR i omställningsprocesser för bl a SAS, NCC, Villeroy Boch Gustavsberg, PEAB.

 

”Stagecoaching” för företagsledare och chefer. 

Hur får du din ”publik” att lyssna? Hur slipar du din ”frontfigur” i olika sammanhang som tex vid föreläsningar och utbildningar. Att skapa intressanta och unika vägar för framföranden inför åhörare.

 

Leverantör till AMS av kompetensutbildningen Showcase 2003-2007.  (Se utbildningar) Där vi utöver kärriärscoaching jobbade mycket med telemarketing, marknadsföring av det egna varumärket och rollspel för att bli tydligare i sin roll på arbetsmarknaden.

 

Coaching

Ett effektivt sätt skapa det privat och/eller det yrkesliv du/ni vill ha eller vara del i. Att uppnå uppsatta mål individuellt, i en organisation eller i en grupp.
En coach är en samarbetspartner som lyssnar, stödjer och utmanar. Coachens jobb är att ställa de "rätta" frågorna som du/ni finner de "rätta" svaren till. Att hitta din/er inre passion och drivkraft som gör att du/ni uppnår det du/ni vill och mår bra av.
I coaching jobbar vi med utgångspunkt från här och nu och framåt i tiden mot specifika mål.

Coachen hjälper dig/er att förstå och få kunskap om de mekanismer som påverkar dit/ert liv eller i er organisation eller grupp. Oftast jobbar vi tillsammans utifrån en handlingsplan som är unik för dig/er. Du/ni kommer i mental form och uppnår snabbare den utveckling du/ni önskar.

Styrkan med coaching är att den alltid skräddarsys mellan varje enskild person/grupp och coach. Det innebär att du/ni får ut det mesta möjliga av coachingen och är i många delar är unikt för dig/er.

Allt som skapats har först skapats i tanken.


Agera Nu AB och Jenny Leister har sedan 2005 arbetat med livs - och karriärscoaching för privatpersoner och i utbildningssammanhang. Jenny är certifierad coach på ACC nivå genom ICF. Och följer ICF´s etiska regler.

Typer av coaching

Coaching hjälper till att skapa en verklighet utifrån känsla, tanke, medvetenhet och eget ansvar.

Personlig coaching – ta reda på vem du är, vad du vill och hur du ska ta dig dit.
Att finna det du brinner för, din " inre kompass" som gör det möjligt att nå dit du vill.

Karriärscoaching - vart är du idag? Vart vill du vara? Vad vill du ha ut av ditt yrkesliv? Hur du ska ta dig dit? Lär dig att må bra samtidigt som du uppnår önskade mål i din karriär.

Entreprenörscoaching – alla är födda entreprenörer i den mån att vi att vi alla har förmågan att skapa, manifestera och sätta i verket det vi vill. Även om man inte vill skapa ett företag kan man vilja lära sig skapa sin egen miljö. Lär dig utveckla din medfödda entreprenör!

Ledarskapscoaching – för att kunna leda någon annan måste man först och främst kunna leda sig själv, ta eget ansvar och ha sunda tankar. Lär dig att utveckla ditt personliga ledarskap för att bättre kunna leda andra. Våga tänka innovativt och lita på din intuition!

Gruppcoching - gruppen är här  individen som tillsammans har ett gemensamt mål.  Ett effektivt sätt att nå snabba resultat i en grupp där allas vilja och behov skapar handlingskraft och gör att  målet uppnås med lust.

Mål är viktiga. Poängen med att sätta upp mål eller besluta dig för att lösa ett problem är att du verkligen får någonting gjort. Och ju fler av dina behov som tillgodoses genom att du går från tanke till handling, desto färre blir dina önskningar.
 

Viktiga komponenter i coaching

Passion
Våran Passion är avgörande. Passion engagerar hela vårat väsen. Utan passion blir livet blekt och tråkigt. Vi fokuserar på att hitta dina passioner och hur du sen kan leva utifrån dem.

Syfte                                                                                                                                                            Att få tag på ditt eget kompass som talar om för dig när du agerar utifrån dina egna önskemål.                                                                                                                                                                  
 

Eget ansvar
Om vi vill leda våra egna liv och inte bara hänga med eller trampa vatten måste vi lära oss at ta eget ansvar och bli medvetna. Då kan vi med lätthet få det vi vill ha istället för att krampaktigt kämpa för saker som ska hända.

Förmågan att skapa                                                                                                                             Våga vara nybörjare med nyfikenhet och öppenhet. Våga göra fel och misslyckas det är bara fel om du säger att det är det. Våga utnyttja kapaciteten av din kreativitet.

Lekfullhet
De bästa resultaten kommer utifrån glädje. Vi måste som vuxna ofta lära oss igen att bjuda in lekfullhet och kreativitet.

 

Vad coaching kan ge

  1. Perspektiv
    Coachen ger nya sätt att se på en situation.
  2. Stöd
    Coachen stödjer genom uppskattning och förståelse. Coachen står alltid på din sida och tror på dig och dina idéer.
  3. Kraft
    Coachen ger kraft och inspiration att hantera svårigheter.
  4. Lösningar
    Coachen hjälper dig att själv hitta bra lösningar på dina problem och att verifiera att de är de bästa för dig.
  5. Handlingsplaner
    Du och Coachen skapar effektiva handlingsplaner tillsammans.
  6. Struktur
    En struktur skapas som hjälper dig att ta större ansvar för dina handlingar.
  7. Resurs
    Coachen tipsar om personer och andra resurser som hjälper dig framåt
  8. Handlingsalternativ
    Coachen utökar antalet möjliga handlingsalternativ.
  9. Omtanke
    Coachen ger omtanke genom att lyssna och att vara medkännande.
  10. Färdighetsträning
    Du förbättrar dina olika yrkes- och livsfärdigheter.
  11. Råd
    Coachen kan även ge råd och rekommendationer i frågor där han/hon har tillräcklig kompetens och delar med sig av sin kunskap, åsikt och visdom om du så önskar.
  12. Strategi
    Coachen hjälper dig att utveckla en genomförbar strategi.
  13. Återkoppling
    Coachen observerar och ger feedback på ditt agerande och varande.
  14. Utmaning
    Coachen hjälper dig att ta dig an nya utmaningar.
  15. Inspiration
    Coachen hjälper dig att hitta din inspiration.
  16. Fokus
    Coachen hjälper dig att fokusera på det som är viktigt.
  17. Målorientering
    Coachen hjälper dig att nå uppsatta mål och att inte ge upp när motgångarna kommer.
  18. Klarhet
    Coachen hjälper dig att bli klar över dina egna värderingar och visioner.
     

Förberedelser inför ett coachingsamtal.

Vilja och tydliga mål
Vad vill du med coachingen? Ju tydligare du vet vad du vill och att du vill något, ju större är sannolikheten att uppnå det.

Tala om vad du förväntar dig – ställ krav på din coach!
Ju ärligare du kan vara med vad du förväntar dig av coachen, vad du vill eller önskar att hon/han ska göra eller inte göra, desto bättre jobb kan coachen göra för dig.

Öppen för det oväntade
Samtidigt hjälper det att vara öppen för det du inte förväntade dig. Vara beredd på att pröva coachens förslag och synpunkter. Även om de ligger utanför det du först tänkte dig, och även om du kanske inte förstår dem.

Ärlighet
Förutsättningen för all förändring är en så riktig bild som möjligt av hur det är. Ju ärligare du kan vara med dig själv och din coach ju mer kan ni åstadkomma.

Ha råd att misslyckas
Coaching handlar om utveckling, det vill säga förändring. När vi söker något nytt är misslyckanden en oundviklig del av processen. Som regel lär vi oss mer av våra misslyckanden, förutsatt att vi hanterar dem rätt. Ju mer du har råd att pröva och misslyckas – mentalt, ekonomiskt, praktiskt – desto bättre förutsättningar har du.

Handla
En central del av coachingens värde är nya tankar, idéer och perspektiv. Men det är i handling som idéerna prövas, utvecklas och befästs. Ju mer du är beredd att använda tiden mellan coachsamtalen till att göra saker, desto mer framgångsrik kommer du att vara.

Använd coachen
Själva samtalen är bara en liten del av coachingen. Det viktigaste är det du gör mellan samtalen och hur du kan ta med dig kontakten med coachen in i vardagen. För många innebär det att tänka på coachen och ert arbete löpande under tiden mellan era samtal, att ”ha coachen på axeln”.

Utnyttja samtalstiden väl
Tänk igenom vad du vill prata om innan samtalet.Mellan samtalen kan du ställa frågor via telefon eller e-mail för att diskutera något aktuellt ämne, stämma av framsteg eller för att få inspiration när den saknas. Du kan få hemuppgifter och tester som inslag i handlingsplanen som ska ta dig till målet.

Upplägg

Ett samarbete börjar ofta med en kostnadsfri provcoachning.
Provcoachningen är till för att du ska få en uppfattning om vad det kan ge dig. Du berättar för mig vad du vill förändra eller utveckla. Därefter coachar jag dig under 30-45 minuter. Efter att vi båda har smält intrycken under några dagar tar vi sedan kontakt igen. Samtycker vi så lägger vi upp en plan för vårt samarbete.

Upplägg av följande möten

Det första mötet efter provcoachningen är något längre. Tillsammans lägger vi upp en plan och definierar ditt mål. Vi pratar om dig, dina förutsättningar och om själva coachningen.

Mellan våra möten får du självvalda uppdrag med dig hem som ska hjälpa dig att nå ditt mål. Du får också gärna höra av dig via e-post (eller korta samtal per telefon) för att bolla tankar med mig.

Våra coachningssamtal varar mellan 45-60 minuter. Vi har ditt mål som fokus, men självklart kan olika faktorer påverka målet från gång till gång. Du kan optimera varje möte genom att summera den gångna veckan, dina frågeställningar och utmaningar i ett e-post till mig. Är vi väl förberedda kan vi utnyttja tiden bättre

Etiska regler

Som coach följer jag Nordic Coach Federation`s (NCF) och International Coach Federation`s (ICF) etiska riktlinjer.

  • Jag  handlar på ett sätt som ger en positiv bild av coaching som profession. Jag kommer att avstå från allt som kan skada allmänhetens förståelse eller acceptans av coaching som profession.
  • Jag kommer efter bästa förmåga att vara medveten om min verkliga kompetensnivå som coach och kommer inte att överskatta mina kvalifikationer, min expertis eller erfarenhet som coach.
  • Jag kommer i början av varje coachingrelation att försäkra mig om att min coachingkund förstår villkoren i vår coachingöverenskommelse.
  • Jag kommer inte att göra anspråk på eller antydningar om att kunna uppnå resultat som jag inte kan garantera.
  • Jag kommer att respektera kundens rätt till sekretess, såvida inte om min kund ger rättighet till annat eller lagen så kräver.
  • Jag inhämtar tillstånd från var och en av mina kunder innan jag uppger deras namn som kunder eller referenser.
  • Jag kommer att vara uppmärksam på när min kund inte längre får nytta av vår coachingrelation och således kunde få bättre service av en annan coach eller en annan resurs och kommer då att uppmuntra min kund till en sådan förändring.
  • Jag kommer att undvika intressekonflikter mellan mig och mina kunder.
  • Närhelst risken för en intressekonflikt uppstår, kommer jag så snabbt som möjligt att diskutera detta med min kund och ge honom/henne all den information hon/han behöver för att nå en överenskommelse om hur vi skall behandla konflikten på ett sätt som bäst tjänar min kund.
  • Jag kommer på ett tidigt skede att informera min kund om all kompensation från tredje part som jag eventuellt mottager för referenser från eller råd givna till ifrågavarande kund.
  • Jag kommer att upprätthålla varje avtalat villkor i förhållande till min kund och – om det finns särskilda avtal – separat med den som ersätter mig för coaching av min kund.
  • Jag kommer inte att ge mina kunder eller möjliga framtida kunder information eller råd som jag vet är konfidentiella, missvisande eller som ligger bortom min kompetens.
  • Jag kommer att erkänna andras arbete och bidrag; jag kommer att respektera copyright, varumärken och intellektuella rättigheter och jag kommer att följa gällande lagar och mina överenskommelser gällande dessa rättigheter.
  • Jag kommer att använda NCF:s medlemsförteckningar endast på sådana sätt och i sådan utsträckning som jag fått rättighet till av NCF eller av respektive NCF avdelningar eller NCF kommittéer.

Jag utövar coaching på ett sätt som är förenligt med ICF:s definition av coaching och närhelst mina kunder frågar om mina etiska standarder kommer jag att informera dem om mitt åtagande och min överenskommelse att följa NCF:s etiska förbindelse och riktlinjer för etiskt uppförande.